„Iss doch einfach ausgewogen!“ Das ist leichter gesagt als getan, oder? Aber was heißt überhaupt „ausgewogen“? Heißt das Kalorienzählen, strikte Pläne oder Verzicht? Für mich nicht. Für mich heißt ausgewogen: bunt, vielfältig, lecker und gern auch mal unperfekt. Was bedeutet…
Wenn der Hunger schneller ist Stress im Büro, Deadlines im Nacken und plötzlich ist der Bauch lauter als dein Chef?Zwischen Zoom-Meetings und To-do-Listen bleibt oft keine Zeit für ein ausgewogenes Essen und der schnelle Griff zur Schoki oder der Anruf…
Du kommst nach Hause, dein Magen knurrt, der Tag war lang und du hast keinen Plan, was du jetzt essen sollst. Genau dafür habe ich mir meinen kleinen veganen Vorrat angelegt. Der rettet mich (und meinen Hunger) regelmäßig.Alles, was ich…
und wie oft ich sie wieder über den Haufen werfe Kennst du das auch? Du hast dir einen Plan mit Liebe, Struktur und Motivation gemacht. Vielleicht einen Wochenplan, einen Tagesablauf oder einen Ernährungsplan, der alles abdeckt, was dir wichtig ist.…