Sanfte Begleitung auf deinem Weg zu mehr pflanzlicher Ernährung
Zertifizierte vegane Ernährungsberatung für alle, die pflanzlich essen möchten – alltagstauglich, empathisch und ohne Perfektionsdruck.
So wird dein Alltag leichter – Schritt für Schritt
So fühlt sich dein Alltag mit Begleitung an:
💚 Morgens weißt du, was du essen kannst – ohne neu zu planen.
💚 Bei Einladungen hast du einen inneren Plan statt Bauchgrummeln.
💚 Du hörst auf, Nährstoffe ständig zu googeln.
💚 Du hast 2–3 sichere Standardmahlzeiten, die immer gehen.
Du spürst den Wunsch nach mehr Pflanzenpower, fühlst dich aber manchmal allein mit Fragen zu Nährstoffen, Alltagsroutinen oder dem Umfeld? Bei mir findest du Raum für deine Situation:
💚 Einfache Ideen für Mahlzeiten, die zu deinem Tag passen, ohne stundenlanges Planen.
💚 Sichere Orientierung zu Nährstoffen, damit du dich wohlfühlst.
💚 Sanfte Wege durch typische Hürden wie Feiern oder Familienessen.
💚 Verständnis für deine Zweifel, damit du nicht allein bist.
Alles in deinem Tempo, mit Herz und ohne Druck.
Hi, ich bin Suse.
Als zertifizierte vegane Ernährungsberaterin begleite ich Menschen Schritt für Schritt – achtsam, individuell und frei von Druck und Perfektion.
Was dich bei mir erwartet:
Fundiertes Wissen zu Nährstoffen, das alltagstauglich ist – keine Internet-Tipps, sondern Lösungen für deine Realität. Damit du sicher vorankommst, ohne ständiges Zweifeln oder Überforderung.
Mein Ziel:
Dass du dich sicher fühlst, deine eigenen Wege findest und Genuss und Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Ich zeige dir Wege in die pflanzliche Ernährung, die in deinen Alltag passen, ohne Überforderung.
Vielleicht kennst du Gedanken wie…
„Esse ich überhaupt genug Eiweiß?“
„Was, wenn ich mir etwas kaputt mache?“
„Ich will mehr pflanzlich essen, aber bei Feiern ist nichts da…“
Vielleicht kennst du auch Gefühle wie…
Du möchtest mehr pflanzlich essen – für dich, die Tiere, die Umwelt.
Aber im Alltag hakts: Bei Feiern nichts Passendes auf dem Tisch, Sorge vor Nährstoffmängeln oder das Gefühl, allein mit deinem Wunsch dazustehen. In meiner Begleitung entsteht Raum für Entlastung: Wir schauen gemeinsam, wie dein Alltag leichter atmen kann. Mit mehr Genuss, Sicherheit und Wegen, die gut für dich passen – behutsam, Schritt für Schritt.
Meine Begleitung ist für dich, wenn du…
💚 gesund pflanzlich essen möchtest, alltagstauglich und ohne Überforderung.
💚 genießen willst, ohne strenge Regeln oder schlechtes Gewissen.
💚 dir Sicherheit, Orientierung und verlässliche Unterstützung wünschst.
💚 einen achtsamen Weg suchst, der wirklich zu deinem Leben passt.
💚 jemanden an deiner Seite möchtest, der dich versteht und deinen Weg sanft mit dir geht.
💚 spüren willst, dass du nicht perfekt sein musst, um anfangen zu dürfen.
💚 dich sicher fühlen möchtest, ohne ständiges Googeln nach Nährstoffen.
Du brauchst einen Ort, an dem alles leichter werden darf.
Du brauchst keine neuen Regeln.
Einen Ort, in dem du…
💚 sagen kannst, was gerade wirklich schwierig ist
💚 dich verstanden fühlst – ohne Rechtfertigung
💚 kleine Schritte findest, die in deinen Alltag passen
💚 Sicherheit bekommst, statt Druck oder Perfektionsansprüche
Ich begleite Frauen, die sich mehr pflanzliche Leichtigkeit wünschen, mitten im echten Leben, mit allem, was dazugehört.
Sanft, alltagstauglich und immer auf Augenhöhe.
Damit du spürst: Dein Weg darf unperfekt und trotzdem gut sein.
Diese Frauen fühlten sich vorher ähnlich und fanden so Klarheit:
💚💚💚💚💚 von 5
Direkt wohl fühlen & erste Klarheit gewinnenUnser erstes Gespräch war sehr freundlich und ich fühlte mich direkt wohl. Ich habe viel neues erfahren und bin zuversichtlich, dass ich unperfekt vegan einen Schritt näher komme. Danke.
Judith
💚💚💚💚💚 von 5
Super Energie, genau richtig dosierte TippsDein Aufbau des Termins, Deine Energie, Tipps und Nachfragen waren super, nicht zu viel und trotzdem interessiert und eingehend genug. Also bleib dabei, auch, es im Stehen zu machen und ich wünsche Dir, dass Du schnell den Fuß in die Tür bekommst und durchstarten kannst! 🙂
Anne
💚💚💚💚💚 von 5
Alltagsbeispiele, die Veränderung spürbar machenAngenehm war, dass die Beratung mit eigenen Beispielen aus dem Alltag war. Das macht die Veränderung sichtbarer, selbst auch Erfolg zu haben. Ich werde das Coaching auf jeden Fall weiterempfehlen!
Carina
💚💚💚💚 von 5
Mehr Kreativität & proteinreiche Ideen für den AlltagIch ernähre mich schon eine Weile vegan/vegetarisch, aber mit der Zeit ist meine Kreativität eingeschlafen. Suse hat mir im Coaching erklärt, wie wichtig und gesund die Kombination von verschiedenen Nahrungsmitteln ist. Im Anschluss habe ich einige tolle, einfache und proteinreiche Rezepte bekommen. Einige hab ich auch schon ausprobiert. Das Coaching hat mich auch motiviert wieder ein bisschen mehr über die Zusammensetzung meiner Mahlzeiten nachzudenken. Vielen Dank!
Isabelle
Du möchtest deinen eigenen Weg zur pflanzlichen Ernährung starten? Dann vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch (30 min).
Wie ich dich begleite
In unseren Gesprächen sortieren wir gemeinsam deine nächsten Schritte. Du gehst mit:
💚 Klarheit, was jetzt wichtig ist
💚 Konkreten Ideen für deinen Alltag
💚 Sicherheit: „Ich schaffe das»
Zum Beispiel im Grünen Kompass: In 5 Schritten baust du deine sichere Basis auf:
1. Dein Ausgangspunkt klären
2. Nährstoff-Basis sichern
3. Alltagsroutinen aufbauen
4. Hürden meistern
5. Nachhaltig verankern
Mit Wochenvorschlägen & Unterstützung. Ganz ohne Druck, mit Herz.
Magst du kleine, achtsame Begleitung für deinen Alltag?
Mein Newsletter bringt dir alle zwei Wochen montags sanfte Impulse und alltagstaugliche Tipps – immer frei von Druck und jederzeit abbestellbar.
Ich möchte dabei seinUnterstützungsangebote für deinen individuellen Weg
Manchmal reicht ein erster offener Austausch, um wieder klarer zu sehen.
Deshalb beginnen wir immer mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch: Ein Raum, in dem du erzählen kannst, wo du stehst, was dich beschäftigt und was du dir wünschst.
Im Gespräch schauen wir gemeinsam,
💚 welche Begleitung dir gut tun könnte,
💚 wie lange du Unterstützung brauchst,
💚 wie häufig wir uns treffen
– ganz in deinem Tempo und passend zu deinem Alltag.
Es gibt keine festen Pakete, kein „alles oder nichts“.
Nur individuelle Wege, die sich an dir orientieren.
Nach unserem Gespräch entscheidest du ganz in Ruhe, ob und wie du weitergehen möchtest
Blog
Sanfte Inspirationen und verlässliche Tipps für deinen ganz eigenen Weg zur einer pflanzlicheren Ernährung:
Oft gefragt und ganz leicht beantwortet
Kann ich zu dir kommen, auch wenn ich Käse liebe oder noch nicht vegan bin?
Natürlich!
Du musst nichts „perfekt“ können, um anzufangen. Viele, die zu mir kommen, lieben bestimmte tierische Produkte und trotzdem wächst in ihnen der Wunsch, etwas zu verändern.
Wir schauen gemeinsam, was für dich möglich ist, ohne Druck und ohne Dogma. Du darfst lieben, was du liebst, und trotzdem deinen eigenen pflanzlichen Weg entdecken.
Warum eigentlich „unperfekt vegan“?
Weil viele gar nicht starten, wenn sie glauben, alles müsste sofort zu 100 % klappen.
Mein Ansatz zeigt dir einen sanften Weg: alltagstauglich, Schritt für Schritt und frei von Perfektionsdruck.
Es geht darum, dass du dich sicher fühlst, wachsen darfst und dranbleibst und nicht darum, „alles richtig“ zu machen.
Was bedeutet „vegan“ überhaupt?
Nach der Definition der Vegan Society bedeutet Veganismus, Tiere so weit wie möglich und praktikabel zu schützen, indem man Produkte meidet, die ihnen schaden.
In der Ernährung bedeutet das: pflanzliche Lebensmittel stehen im Mittelpunkt.
Wie weit du gehen möchtest, bestimmst du selbst. Mein Job ist es, dich dabei zu unterstützen.
Reicht vegetarisch nicht aus?
Vegetarisch kann ein wichtiger Schritt sein und viele starten genau dort.
Wenn du spürst, dass dir Tierwohl, Gesundheit oder Nachhaltigkeit am Herzen liegen, ist eine pflanzenbasierte Ernährung oft der nächste logische und liebevolle Schritt.
Nicht perfekt, sondern machbar. Und gerne in deinem Tempo.
Warum verwendest du in deinen Texten die weibliche Form?
Weil meine Hauptzielgruppe Frauen sind und weil Sprache sichtbar machen darf, was oft unsichtbar bleibt.
Ich schließe trotzdem alle Menschen mit ein, unabhängig von ihrer Geschlechtsidentität. Du bist willkommen.
Wann sollte ich mit dir Kontakt aufnehmen?
Immer dann, wenn du spürst, dass du nicht mehr allein herumprobieren möchtest.
Vielleicht möchtest du einsteigen, vielleicht hängst du fest oder weißt nicht, wie du alles unter einen Hut bekommst.
Meld dich einfach. Der erste Schritt ist leicht und unverbindlich.
Wie läuft die Beratung eigentlich ab?
Im kostenlosen Kennenlernen schauen wir, was du brauchst und ob es zwischen uns passt.
Danach gestalten wir den Weg individuell – so lang, kurz oder sanft wie du es gerade brauchst
Wenn du spürst, dass du Begleitung möchtest:
Über den Button kannst du dich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch (30 min.) anmelden.